فوائد الأرز الجزء الثاني

1/امتلاك فوائد اخري للأرز
يوجد المزيد من فوائد الأرز المحتمله الأخري،أبرزها الاتي:
الحفاظ علي ضغط الدم تحت السيطرة،إذ يحتوي علي القليل فقط من الصوديوم
ادرار البول وتحسين الهضم
تحسين عمليات الأيض
2/فئات تنصح بتناول الأرز
بعد التعرف علي فوائد الأرز،فلنتعرف في مايأتي علي الفئات التي تنصح بتناول الأرز من قبلها علي وجه الخصوص:
1)مرضي داء الزلاقي او البطني;وذلك بسبب احتواء الأرز علي مادة الغلوتين.
الأشخاص الذين يعانون من مشكلات الهضم:حيث ان الارز يسهل هضمه ويساعد علي الشفاء حتي حالة الإسهال.
2)مرضي القلب:فقد وحد ان الأرز مفيد لصحة القلب،لاحتوائه علي نسب منخفضه من الدهون عامه والدهون المشبعه خاصه كما انه يحتوي علي القليل فقط من الصوديوم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار(LDL):
حيث ان نخالة الأرز تعمل علي تخفيض مستويات الكولسترول السئ في الدم،وتحافظ علي مستوي الكوليسترول الجيد (HDL).
3)مرضي السكري:
حيث ان تناول كميه قليله من الأرز وخاصه البني تساهم في خفض مستوي السكري في الدم بسبب احتوائه علي الالياف